Checklist: trekking con camping

PREPÁRATE

Los que han vivido esta experiencia no podrán negar que el sentimiento de autonomía total que uno siente durante una salida así es muy emocionante.

Sin embargo, preparar la mochila para una aventura de varios días es un arte que requiere un largo aprendizaje. Las primeras experiencias suelen ser un buen ejemplo de lo que no hay que hacer: llevar mochilas muy pesadas, mal armadas y sufrir un largo camino para darse cuenta llegando al campamento que falta algún pequeño ítem imprescindible de tal modo que toda la experiencia se ve arruinada… como el gas de la cocinilla… ¡auch!

En este artículo te vamos a dar muchos tips para prepararte para tu próxima salida y evitar una triste experiencia.

Trekking hacia Cuernos del Paine. Fotografía por James Alfaro.

LA MOCHILA

Si vas a caminar durante varios días, probablemente tengas que llevar más de 10 kilos en la espalda. Elige una mochila adaptada a tu carga. Tiene que ser de tu tamaño de espalda, confortable, con correas y cinturón acolchado, necesario para transferir el peso de la mochila a tus caderas. Dedica tiempo a ajustar la mochila a tu morfología. Más adelante publicaremos una nota sobre cómo hacer esto.

Con una mochila grande vas a cargar muchas cosas inútiles. Con una mochila chica tendrás que colgar cosas al exterior, lo que es poco práctico y será crítico si llueve. Una mochila de 50 a 65 litros debería ser suficiente para caminar 2 o 3 días.

Tu mochila debería tener bolsillos externos para un acceso rápido a lo necesario durante las horas de caminata (barras de cereales, agua, bloqueador solar, etc.).

Pon las cosas más pesadas en el centro de la mochila y pegadas a tu espalda. Deja las cosas más livianas en el fondo, arriba o hacia el exterior.

Para reducir al mínimo el peso de tu mochila es importante:

• llevar únicamente las cosas que realmente vas a ocupar. Un truco muy bueno para esto es hacer tu mochila una primera vez, y luego sacar todo y hacer una segunda selección descartando lo que no es estrictamente necesario.
• llevar cosas adaptas para el trekking: todo tiene que ser liviano y compacto. Por ejemplo, es mejor llevar una chaqueta de pluma que una de polar: la chaqueta de pluma será mucho más compresible y ocupará menos espacio. No lleves tu comida en envases de vidrio que son muy pesados. Prefiere envases de plástico reutilizables.

Guarda tu ropa y dispositivos electrónicos en bolsas secas para evitar que se mojen. Foto por Outdoor Research Brand Image.

EL CALZADO

Elige zapatillas o bototos de montaña adaptados a la salida que quieres hacer y recuerda que caminar con una mochila pesada es más duro para tus pies y las zapatillas tienden a desgastarse más rápido. Es mejor tener un tipo de calzado que afirmen el tobillo. Si vas a caminar mucho tiempo sobre la nieve, en un pasto mojado o barro, necesitarás zapatillas impermeables. En este caso, también puede ser útil tener polainas de Gore-tex.

Si recién te compraste zapatillas o bototos nuevos, es recomendable usarlos en casa unos cuantos días antes de salir al cerro. Así se van a amoldar de a poco a tu pie y evitarás ampollas el día que tengas que caminar por 10 horas.

Deja tus zapatillas a secar durante la noche y revisa que no haya un bichito dentro antes de ponértelas en la mañana.

BASTONES DE TREKKING

Son una gran ayuda para la caminata, sobretodo cuando llevas peso. Prefiere bastones telescópicos, ya que los puedes regular a tu altura y acortar en las subidas muy empinadas. Asegúrate de comprar bastones de buena calidad, porque no causa ni una gracia que se rompan el primer día de uso. Asegúrate de elegir un bastón adecuado a la actividad que vas a realizar, con un mango ergónomico que evite ampollas en las manos. Siempre resultará mejor si son livianos, por si necesitas cargarlos en la mochila en algún tramo de tu trekking.

No olvides los bastones y escoge una tenida en capas que te proteja del sol. Foto por Diego Saéz.

PARA ACAMPAR

Estos elementos permiten separar los excursionistas en dos grupos: los que acampan por la noche y los que hacen ida y vuelta sólo por el día. Los artículos de camping básicos también influyen mucho sobre el peso de tu mochila, así que como en muchas cosas en la vida, hay que tomar decisiones para llevar lo mínimo necesario.

• Carpa liviana: Si vas a caminar con tu carpa en tu mochila, ¡mejor que sea una carpa liviana! Hoy en día es común encontrar carpas para dos personas que pesan alrededor de dos kilos. Si tu carpa es muy pesada, puedes distribuir los elementos entre dos o tres personas. Asegúrate de que tu carpa esté completa antes de ponerla en tu mochila. Sin arcos o sin estacas será mucho menos confortable.
• Colchoneta: puede ser inflable o de espuma. Sin colchoneta, no sólo dormirás más incómodo, sino que también vas a pasar frío aunque tengas un muy buen saco de dormir. Las colchonetas inflables son generalmente más confortables, pero se pueden pinchar. Si no ocupaste tu colchoneta inflable por un buen tiempo, pruébala antes de tu salida. Con el tiempo, el pegamento se despega y la colchoneta deja de servir.
• Saco de dormir: de pluma o sintético, pero adaptado a las temperaturas nocturnas. Déjalo secar en la mañana antes de ponerlo en su saco de compresión. Si va a llover durante varios días, un saco sintético puede ser una opción más segura. Secará más rápido y funcionará igual si está mojado.
• Saco interior de tela (liner): estos sacos de seda o de algodón son muy livianos. Se ponen dentro del saco de dormir y pueden mejorar en algunos grados la temperatura de confort. También protegen el saco de dormir de la suciedad, lo que posibilita evitar tener que lavarlo.
• Lona: una pequeña lona (tipo 2 x 3 m) puede ser práctica cuando preparas la comida, para añadir una capa de aislación adicional debajo de la carpa o para estar bajo cubierta en caso de lluvia.

Algunos tips para la noche:

• Lleva tu ropa extra en un saco de compresión de 10 L. Así puedes llenar este saco con tu ropa y usarlo de almohada.
• Si olvidaste tu colchoneta, puedes ocupar tu mochila vacía como colchoneta de emergencia. Algunas mochilas tienen paneles de espuma que se pueden sacar a propósito para esto.
• Si tienes frío en los pies durante la noche, puedes ocupar una chaqueta de pluma o un cortaviento para reforzar tu saco de dormir. Cierra el zip de tu chaqueta y cubre la parte inferior de tu saco de dormir, de modo que puedas poner los pies dentro.
• Asegúrate que tu carpa esté armada correctamente, anclada con todas las estacas y que todos los cordones estén tirantes. Muchas veces el viento baja por la tarde y se levanta durante la noche.

Las carpas 3 estaciones, livianas y compactas, son ideales para el trekking. Foto por James Alfaro.

PARA COMER

La comida es muy importante durante un trekking. Tienes que prever suficiente comida para caminar todo el día, sin llevar peso en exceso. Además, comer algo rico siempre ayuda a sentirse mejor después un día largo de caminata. Elige preferentemente comidas energéticas, livianas, que no perezcan con el calor y que sean rápidas de cocinar.

Estudia tu salida: ¿cuántos días vas a estar afuera? ¿Cómo van a estar las temperaturas? ¿Cuántas horas por día vas a caminar? ¿Cuánto tiempo tienes para cocinar? ¿Hay agua en el camino? ¿Tendrás que derretir nieve?

Haz una lista de tus comidas y lleva lo estrictamente necesario, más unos snacks extra. Saca todos los envases que no sean necesarios cuando prepares tu mochila y ¡evita el peso y la basura de más! Las comidas clásicas de camping son cuscús, noodles, avena, frutos secos, chocolate, nueces, queso, embutidos… Existen platos liofilizados o deshidratados que no pesan nada, pero son caros. ¡Aunque valen la pena para minimizar el peso!

Lo que no debes olvidar:

• Cocinilla: las más livianas funcionan con una mezcla de gas que permite cocinar hasta -10°C. Debajo de esta temperatura se debe ocupar cocinillas de alta montaña que funcionan con combustible líquido. Estos modelos son pesados, más caros y algo más complicados de usar, pero el combustible es más barato y más fácil de conseguir.
• Combustible para la cocinilla: si tu cocinilla es nueva, pruébala en casa. Algunas cocinillas no son compatibles con todos los tipos de cartuchos de combustibles.
• Encendedor o fósforos: excepto si sabes hacer fuego con un palito de madera…
• Olla para cocinar: dependiendo de las comidas que tienes previstas, algunos modelos son más adaptados que otros. Si debes derretir mucha nieve, una cocinilla/olla tipo Jetboil es lo más eficiente. Si quieres cocinar panqueques en la mañana, un Jetboil no te va a servir.
• Platos: muchas ollas de camping tienen una tapa que sirve como plato. Dependiendo de cuantas personas estén contigo, tendrás que llevar platos adicionales.
• Vasos/tasa de plástico: para tomar un vinito por la noche y un té en la mañana. También sirven para el mate.
• Cuchillo: liviano y que se doble, pues ¡evita enterrártelo al llevarlo en la mochila!
• Servicios: cuchara y tenedor de acero o de plástico reutilizables.
• Tabla para cortar: si tienes que cortar mucha comida para cocinar, puedes llevar una hoja de polipropileno flexible para ocuparla de tabla para cortar.
• Botellas: es razonable tomar 2 a 3 litros de agua por día y por persona, y a veces más. Dependiendo de donde hay agua en camino, tendrás que llevar una o dos botellas de agua contigo (3 litros).
• Sal, azúcar, aceite, especies: ¡estos gramos harán toda la diferencia a la hora de comer!

Cocinando con la Jetboil MiniMo. Por su peso y tamaño es ideal para el trekking. Foto por Carlos Lastra.

ROPA

Tanto en el norte como en el centro y en el sur de Chile y más aún en Los Andes las noches pueden ser muy frías, aunque haga mucho calor durante el día. Por eso, es muy importante llevar ropa adecuada. Revisa en detalle cómo va a ser el pronóstico meteorológico de día y de noche antes de elegir la vestimenta.

• Chaqueta térmica: de pluma o sintética. Las chaquetas de plumas son más compresibles, pero no se deben mojar. Si vas a caminar con un clima lluvioso, puede ser una mejor opción llevar una chaqueta sintética.
• Chaqueta impermeable: ¡que sea respirable! Muchas marcas desarrollaron sus propias tecnologías de membrana impermeable y respirable. Puede ser una buena opción, más económica que la clásica chaqueta de Gore-Tex y con una eficiencia similar.
• Pantalones: confortables, resistentes, flexibles y que se secan rápido.
• Polera de primera capa: ¡Ideal si se seca rápido! Prefiere primeras capas sintéticas o de lana merino. Probablemente para la caminata sólo necesites una polera respirable y la primera capa te sirva para la noche de campamento. Vas a transpirar con la mochila puesta.
• Calcetines: ponte unos calcetines bien gruesos para caminar para que tu piel se proteja del roce. Los pies sufren mucho más cuando caminas con peso.
• Gorro: para el sol y el frío de la noche.
• Guantes: si las temperaturas de noche caen por debajo de los 5°C, puede ser una buena idea llevar guantes livianos.
• Ropa extra: lleva calcetines, ropa interior, polera y patas de primera capa extra. Es importante tener ropa seca por la noche.
• Chalas: no es necesario, pero puede ser un gran lujo cuando llegues al campamento.

Lleva siempre un recambio de calcetines para la carpa con tal de evitar que se enfríen los pies. Foto por Pilar Eliorraga.

PEQUEÑAS COSAS ÚTILES

• Kit de reparación: para reparar las colchonetas pinchadas.
• Botiquín básico: con parches, pinzas, aguja, banda elástica, medicamentos.
• Bloqueador solar.
• Linterna frontal con baterías extra. Calcula que vas a cocinar y leer con la misma frontal cada noche.
• Lentes de sol.
• 20 m de cordín: muy útil para armar un techo con la lona, dejar la ropa a secar, colgar tu comida durante la noche o reforzar los anclajes de tu carpa. No abandones pedazos de cordín atados a los árboles.
• Mapa y brújula: aprender a usar una brújula, te puede salvar la vida si te pilla el mal tiempo.
• Power bank: los mapas offline de Google maps son muy buenas para ubicarse, mientras tu teléfono tiene batería. Si piensas ocupar tu celular para orientarte, lleva un power bank para cargarlo.
• Reloj con altímetro y GPS: no es necesario pero puede ser muy práctico para saber en cualquier momento si avanzas como le tenías previsto.
• Jabón biodegradable: para el cuerpo y para lavar los platos.
• Esponja para lavar los platos.
• 1 metro de cinta adhesiva reforzada (tipo duct tape): no pesa nada y puede arreglar un hoyo en una carpa, una chaqueta o un saco de dormir. Puedes enrollar 1 metro de cinta sobre tus bastones de caminata.
• Una toalla ultra liviana.
• Papel: acuérdate que tienes que llevar contigo el papel usado, como cualquier basura. No lo quemes, esto ha sido la razón de muchos incendios…
• Bolsas secas: para guardar aquellos objetos que por ningún motivo deben mojarse o sufrir con la humedad.
• Bolsa de basura: para llevar todo tus desechos, incluyendo el papel higiénico y tus restos de comida.

Mirador de Agostini. Fotografía por James Alfaro.

LIMPIEZA EN LA NATURALEZA

Ya sea para lavarte o para lavar los platos, la regla importante es no contaminar el agua.

• Usa jabón biodegradable, pues los jabones normales contaminan mucho el agua (tienen fosfatos). Esto puede llegar a impactar los ríos y los lagos a largo plazo.
• Bota el agua sucia lejos de cualquier fuente de agua.
• Usa una botella para lavarte lejos de las fuentes de agua.

Basura y desechos humanos

Cuando sales a la naturaleza, siempre aplica los principios de “No Deje Rastro”. ¡LLÉVATE TODA TU BASURA! Esto incluye: restos de comida, envases de cualquier tipo, papel higiénico, colillas de cigarros, hierba mate usada…

No hagas fuego si no es estrictamente necesario y, en caso de hacer fuego, ocupa fogatas existentes.

Cuando necesites defecar, utiliza la técnica del “hoyo de gato”: aléjate 70 pasos de cualquier fuente de agua y excava un agujero de 25 cm de profundidad en el suelo y en una zona expuesta al sol. Haz tus necesidades en él y tápalo con la misma tierra que sacaste. El papel higiénico te lo tienes que llevar a la casa en una bolsa.

Es especialmente importante tener cuidado en la zona de la cordillera donde el clima seco mantiene a los desechos intactos por años…

Con un poco de sentido común se podrán mantener en buen estado las zonas de trekking para que podamos seguir disfrutando sin que sea necesario controlar los accesos.

Foto de portada: Parque Nacional Radal 7 Tazas por Coto Labrín.