Menstruación y senderismo: ¿lo hablamos libremente?
30 Septiembre 2024
La menstruación durante sesiones de senderismo pueden llevarse de manera sana y amable con tu cuerpo y el entorno. Aquí te damos las claves para fluir durante tu periodo.
Checklists
¿Qué llevar a Cochamó?
12 Enero 2022
¡Revisa nuestras checklists de equipo básico y planifica tu viaje!
Ración de marcha: no aventurarse con el estómago vacío
3 Diciembre 2021
Para mantener la energía equilibrada en relación al gasto de calorías, la ración de marcha es clave.
¿Cómo armar un botiquín de primeros auxilios?
30 Septiembre 2021
Un aliado imprescindible para toda salida. Igual de importante es que su usuario sepa usar cada elemento.
Checklist: ¿qué necesito para la escalada en hielo y dry-tooling?
10 Agosto 2021
¿Sabes cómo partió este deporte y qué necesitas para empezar?
Checklist: equipamento básico para el randonnée o ski de travesía
6 Julio 2021
¿Qué es lo esencial que debieras llevar siempre contigo para una salida de rando?
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